Etid rechèch yo montre ke dòmi okipe yon tyè nan lavi modèn epi li se pati ki pi endispansab nan lavi chak jou nou an. Kabann se dezyèm kouch po moun, yon bon seri pwodwi pou ede amelyore kalite dòmi. Epi yonbon seri kabannta dwe gen limyè, mou, absòpsyon imidite, chalè, pwoteksyon anviwònman, rèspirabilite ak lòt fonksyon.
Kit se degre chalè lenn lan, oswa tanperati chanm nan tout antye pral gen yon enpak sou bon jan kalite a nan dòmi. Pèsepsyon tanperati a varye de moun a moun, ak tanperati kò tout moun diferan. Pou gen yon dòmi konfòtab ak chalè modere, ou bezwen pa sèlman kreye tanperati chanm nan nan mo a, men tou, chwazi lenn ki dwat dapre sansiblite ou nan frèt ak chalè. Koupe a se pa pi epè a pi cho a, chalè a nan lenn lan depann sou yon varyete de faktè konplè, tankou kalite a ak kantite lajan nan ranpli, menm teknoloji a pwosesis, metòd koud pral gen yon enpak sou degre nan chalè nan lenn lan. , moun ki pè frèt ka chwazi yon lenn doub, paske de moun kouvri yon lenn, ki pral ogmante tanperati andedan lenn lan.
Pwa: Légèreté ak epesè lenn ki apwopriye pou modere. Ekspè yo kwè ke pwa a nan lenn ap gen yon gwo enpak sou bon jan kalite a nan dòmi. Twò lou yon lenn ka konprese pwatrin lan, sa ki lakòz kapasite nan poumon redwi ak kochma fasil. Pouswit yon lenn limyè tou pa bon, epi li ka fè dòmi an gen yon santiman ensekirite. Li pi bon pou w chwazi yon lenn ki yon ti jan lou selon preferans ou, tankou lenn koton, lenn sèt twou, elatriye.
Epesè: Soti nan yon pwen de vi medikal, yon lenn ki twò epè ap ogmante tanperati kò a nan kò a ap dòmi, akselere metabolis la, epi fè konsantrasyon nan san kolan apre eliminasyon an nan swe, konsa ogmante risk pou yo kadyovaskilè blokaj.
Respirabilite: Respirabilite nan konsole a afekte imidite nan konsole a, ak imidite ki andedan konsole a se tou yon faktè enpòtan ki afekte dòmi. Lè dòmi, imidite a nan konsole a souvan wo epi sèk nan 60% akòz evaporasyon nan swe, ki fè po a irite. Imidite relatif andedan konsole a kenbe nan 50% a 60% pi bon. Men, ti anviwònman ki te kreye pa konsole a pral tou afekte pa rejyon an, sezon an. Klima Sid la se pi imid, rèspirant lenn ap bay moun yon sans de Shu mo, pi bon chwa nan lenn swa, sèt-twou lenn, elatriye. Ak nan zòn ki sèk ak frèt, bon rèspirabilite pa apwopriye pou kondisyon kò imen an. pou imidite anviwònman an, ka vle kouvri yon lenn.
Tanperati: Dapre rechèch, tanperati konsole a nan 32 ℃ -34 ℃, moun yo gen plis chans tonbe nan dòmi. Tanperati ki ba nan konsole a, bezwen pou yon tan long chofe ak chalè kò a, pa sèlman konsome enèji tèmik kò a, ak sifas kò a apre yon peryòd eksitasyon frèt, pral fè eksitasyon cortical serebral la, konsa retade dòmi, oswa lakòz dòmi pa fon.
Lòt konsèy
Lè w ap chwazi lenn ki bon pou ou, yo dwe konsidere tou de tanperati chanm lan ak tanperati kabann lan. Si ou prefere yon chanm ki pi frèt, ou ka bezwen yon konsole pi cho, ak vis vèrsa si ou prefere yon kay ki pi cho. Pou moun ki renmen kouvri yon lenn, lenn ou chwazi a ta dwe 40-60cm pi gwo pase kabann lan. Timoun yo dòmi fasil epi yo swe, kidonk chwazi yon lenn ki respire, ki gen ladan lenn ak zòrye ak ranpli desann; lenn ak zòrye ak fib seluloz: lenn fib chimik ak zòrye ak pawa ki kontwole tanperati. Chwazi bon pwodwi selon kondisyon endividyèl yo, tankou si ou gen alèji acariens, opresyon, ak sansiblite cho ak frèt.
Tan pòs: 14 septanm 2022
