Tan dòmi imen konte pou prèske 1/3 nan tout lavi a, zòrye a tou akonpaye pa prèske 1/3 nan vwayaj lavi nou an. Se poutèt sa, dòmi ak yon bon chwa nan zòrye sou eta rès nou an gen yon gwo enpak, zòrye inoporten se souvan malè nan kou anpil, zepòl ak doulè nan do.
Itilizasyon zòrye nesesè
Premyèman, nou dwe afime wòl zòrye a. Kolòn vètebral nan matris imen an gen yon koub ki rele pronasyon fizyolojik. Nan nenpòt ka, kò imen an kenbe sa a natirèl arc fizyolojik se pi konfòtab la, ki gen ladan lè dòmi. Wòl zòrye a se kenbe nòmal fizyolojik arc sa a lè moun dòmi, asire ke misk yo kou, ligaman, kolòn vètebral ak tisi divès kalite, ka nan yon eta rilaks.
Zòrye a twò wo pa bon
Gen yon ansyen di "zòrye segondè san enkyete", an reyalite, zòrye a pa ta dwe twò wo, gen yon pwen segondè kapab. Si zòrye a twò wo, sa pral lakòz misk yo kou pou yon tan long nan eta a nan overextension, sa ki lakòz malèz. Si kouche plat, zòrye a koule pati nan jis ka sipòte koub la kou sou li. Pou kèk moun ki renmen dòmi sou do yo, peye plis atansyon sou chwa zòrye mens. Pa nesesèman itilize zòrye, ou ka tou dwe Matlasye nan vant la, kousen presyon an sou ògàn yo entèn lè kouche. Anplis de sa, kote zòrye nou an enpòtan tou.
Diferan pwèstans dòmi sou materyèl la zòrye tou gen yo peye atansyon a
Anpil moun ka pa menm reyalize ki pwoblèm materyèl zòrye a pral genyen, epi yo pa pral mete anpil efò nan chwazi materyèl zòrye a. Chak jou zòrye pa apwopriye pou ou, swa twò difisil oswa twò mou, swa trè wo oswa trè kout, Lè sa a, yon tan long nan yon pozisyon trè alèz pou yon tan long, misk yo nan kou a ak zepòl yo pral trè tansyon ak fè mal. .
Anjeneral pale, materyèl la nan zòrye a pa ta dwe twò mou oswa twò difisil, modere pral fè.
Yon zòrye ki twò difisil ap mennen nan respire pòv pandan dòmi, pandan y ap yon zòrye ki twò mou pral lakòz twòp presyon sou tèt la ak kou, sa ki lakòz sikilasyon san pòv. Pou moun ki renmen dòmi plat, materyèl andedan zòrye a dwe mou ak etann.Zòrye fib porese yon bon chwa paske nan rèspirant ak elastik li yo. Moun ki renmen dòmi sou bò yo, zòrye a bezwen yon ti kras pi rèd, bourade desann asire ke kou a ak kò se plat, pou ke misk yo kou detann. Zòrye Buckwheat se trè apwopriye, ak materyèl sa a se cho nan sezon fredi ak fre nan ete, men tou, ak mouvman an nan tèt la chanje fòm nan, trè konfòtab yo sèvi ak. Moun ki renmen dòmi sou vant yo, ou ka chwazi yon limyèdesann zòrye, an gonfle ak rèspirant, efektivman diminye konpresyon nan ògàn entèn yo. Ak pou moun ki gen pwoblèm kolòn vètebral nan matris, ou ka chwazi zòrye memwa.Zòrye memwaka fiks pozisyon tèt, yo anpeche pwoblèm nan nan zòrye, men tou, diminye sans nan presyon.
Netwayaj zòrye pi nesesè
Cheve nou yo ak figi lwil oliv sekresyon plis, men tou, fasil rete kole sou plis pousyè ak bakteri, ak kèk moun ka bave pandan y ap dòmi. Se poutèt sa, zòrye a trè fasil pou sal. Asire ou ke ou regilyèman netwaye zòrye a epi regilyèman mete zòrye a nan solèy la sèk pou esterilize.
Tan poste: Oct-21-2022
